GRÁFICOS NUTRICIONAIS Para ajudarmos no perfeito funcionamento do nosso corpo, precisamos de uma dieta balanceada, rica em todos os nutrientes indispensáveis ao organismo. Para iss

Homens devem consumir mais calorias quando comparados a mulheres de mesma altura e grau de atividade física.

Quanto menor a altura de uma mulher menor deve ser o seu consumo diário de calorias, para um mesmo grau de atividade física.

Um casal, de mesma altura e grau de atividade física moderada, deve consumir diariamente menos que 4000 kcal.

Homens mais baixos e mulheres mais altas, com pouca atividade física, devem consumir diariamente, cada um, aproximadamente 2000 kcal.

Quanto maior a altura de um homem maior deve ser o seu consumo diário de calorias, para um mesmo grau de atividade física.