De acordo com o conteúdo do texto, é correto afirmar que

o jornalista descreve os novos hábitos que incorporou ao seu dia a dia, depois de ler o polêmico artigo de Matthew Walker acerca dos efeitos do sono.

o sono subótimo, especialmente quando se discutem as consequências físicas, pode causar distúrbios cardíacos, doenças reumáticas e aumento de peso.

Walker, ao defender seu ponto de vista de forma intrincada e complexa, explica que a fauna aquática também dorme embora não pare de nadar.

os danos advindos de uma rotina com reduzidos períodos de sono tornam-se imperceptíveis para aqueles indivíduos que consideram aceitável dormir pouco.

o neurocientista atribui ao sono REM o papel de aumentar a carga hormonal de nosso organismo e, ao sono NREM, a preservação da memória e da mobilidade.