A colocação do pronome oblíquo em "porque quase não as uso, e também joguei fora no mesmo instante" foi corretamente empregada pois:

Quando o verbo estiver precedido de palavras que atraem o pronome para antes do verbo faz-se necessário o uso de próclise.

A colocação pronominal depois do verbo deverá ser usada em orações iniciadas com verbos, uma vez que não se iniciam frases com pronomes oblíquos.

Quando o verbo estiver precedido de advérbio de negação faz-se necessário o uso de ênclise.

É facultativo o uso da ênclise caso o verbo não se encontre no início da frase, mesmo que haja situações que justifiquem o uso específico de uma forma de colocação pronominal.