Na década de 1880, o psicólogo alemão Hermann Ebbinghaus ensinou a um grupo de pessoas sílabas sem sentido, que elas nunca tinham ouvido antes, e analisou o quanto lembraram delas

Confiar na memória de curto prazo, pois ela é mais confiável do que a memória de longo prazo em situações cotidianas.

Estabelecer hábitos e estruturas, como sempre colocar objetos no mesmo lugar, para evitar a necessidade de codificar sua localização repetidamente.

Desestimular o ensaio constante de informações, pois isso pode levar ao esquecimento diário de detalhes importantes.

Ressaltar a importância de memorizar informações sem repetição, pois isso fortalece a memória a longo prazo.

Incentivar a distração proposital, a fim de melhorar a capacidade de lembrar-se de múltiplas tarefas ao mesmo tempo.