De acordo com o texto, assinalar a alternativa INCORRETA.

A flexibilidade é a capacidade de mover as articulações com total amplitude e sem dor, o que ajuda nas tarefas do dia a dia.

O envelhecimento está naturalmente associado à perda de flexibilidade, devido a mudanças nos tendões e nas articulações.

Os exercícios de flexibilidade não surtem efeitos de forma imediata e devem ser praticados apenas sob orientação médica rigorosa.

Uma boa flexibilidade garante mais autonomia na vida dos idosos.