Considere a seguinte afirmação: Se como verduras e não como gorduras saturadas, então minha saúde agradece. A equivalente lógica dessa afirmação é:

Se não como verduras e como gorduras saturadas, então minha saúde não agradece.

Não como verduras e como gorduras saturadas ou minha saúde agradece.

Se minha saúde agradece, então como verduras e não como gorduras saturadas.

Como verduras ou não como gorduras saturadas e minha saúde agradece.

Se minha saúde não agradece, então não como verduras ou como gorduras saturadas.