Com base no texto, a principal razão apontada para que a prática de exercícios físicos seja considerada essencial para a saúde mental é:

A prática regular de exercícios físicos melhora apenas a estética corporal, o que impacta a autoimagem e a autoestima.

Exercícios físicos aumentam exclusivamente a força muscular e resistência, contribuindo para a melhoria da mobilidade.

A prática de atividades físicas influencia diretamente os processos neuroquímicos do cérebro, promovendo bem-estar e prevenindo transtornos mentais.

O exercício físico é um meio de socialização, reduzindo exclusivamente os níveis de estresse relacionados ao isolamento.