Considerando as ideias desenvolvidas no texto, assinale a alternativa que apresenta a finalidade do texto.

Criticar o estilo de vida sedentário adotado por adultos com mais de 18 anos.

Comprovar que apenas caminhadas contínuas são capazes de reduzir os níveis de glicose no organismo.

Demonstrar que caminhadas substituem completamente outras formas de atividade fisica mais intensas.

Explicar que exercícios físicos exigem acompanhamento profissional para produzir resultados significativos.

Defender que a prática regular de caminhadas curtas ao longo do dia pode trazer benefícios à saúde, especialmente para pessoas sedentárias.